Amint azt jeleztük, a kezelés olyan mértékben bonyolult, hogy az ember „hozzászokott” az életmódjához, azt is mutatja, hogy merev a gondolat, ami akadályozza a változást; hogy elkerüljék a legjobb helyzetet megakadályozzák a Diogenes szindrómát, amelyre néhány tippet ajánlunk:

  • Tartsa tisztán házát és ne gyűjtsük össze, amire nem lesz szüksége, mivel korlátozott hely van.
  • Megszabaduljon attól, amit már nem használ vagy elavulttá vált, hogy teret adjon az új objektumoknak.
  • Legyen mentálisan aktív, olyan tevékenységeket keresve, amelyek memória gyakorlatokat és új tanulásokat tartalmaznak, hogy ügyes elmét tartsanak.
  • Az empátia kialakítása. Elfogadja, hogy másoknak megvan a saját nézőpontjuk, és megtanulhatják magukat a másik helyére, így elkerülve a gondolat merevségét.
  • séta naponta nyílt terekre, ahol pihenés és pihenés pillanata lehet.
  • Kommunikáljon a hozzátartozóival és ápolja barátságait, hogy legalább hetente egyszer egy „társadalmi látogatást” végezzen.
  • Együttműködjön másokkal. Olyan feladatokat lát el, ahol az együttműködési tevékenységeket egy hobbi fejlesztésével vagy egy nem kormányzati szervezetben való részvételével értékelik.
  • Ossza meg aggodalmait. Próbálj meg beszélni azokról a helyzetekről, amelyek irritálják Önt és provokálják, hogy a másokkal való kommunikáció a belső feszültségek felszabadításának módjaként szolgáljon.
  • Vigyázzon a képre. Próbáld ki magad elhagyása előtt, vigyázz a jelenlétedre, és próbáld meg dicsérni a barátok vagy a család egyikét, amikor találkozol velük.
  • Ne izolálja magát. Kerülje el az egyéni tevékenységeket, amelyek sok időt tölthetnek el, még akkor is, ha a hobbi.
  • Nézd meg a súlyodat az egészségének jelzése; Ha észreveszed, hogy sokat változik, akár növekszik, akár csökken, menj a szakemberhez.

15 perc a napi életedből (November 2019).