Vegyünk legalább egyet joghurt egy nap csökkentheti a fejlődési kockázatot 2. típusú diabéteszaz Egyesült Államokban a Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói által végzett tanulmány szerint.

A 2008 - ban közzétett kutatás. \ T BMC Medicinehárom prospektív tanulmányt is tartalmazott, amelyekben több mint 400 000 egészségügyi szakember (orvos, ápoló, gyógyszerész, pedikűrös, fogorvos és állatorvos) vett részt, akik a vizsgálat kezdetén nem rendelkeztek cukorbetegséggel, rákkal vagy szív- és érrendszeri betegséggel, akik válaszoltak egy kérdőívre és voltak kétévente.

A napi 28 gramm joghurtot csökkentve akár 18% -kal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és a joghurt probiotikumok javítják a cukorbetegek zsírprofilját és antioxidáns állapotát

A nyomonkövetési időszak alatt 15 156 típusú 2-es típusú cukorbetegséget észleltek, a kutatók azonban nem találtak kapcsolatot a tejtermékek fogyasztása és a betegség megjelenése között, amikor a tej egész vagy sovány tej, joghurt és sajt típusát elemezték - akik ezeket az embereket fogyasztották, és más mutatókkal, például életkorukkal vagy BMI-vel (testtömeg-index) állították be őket, felfedezték, hogy a joghurt magas fogyasztása a cukorbetegség alacsonyabb kockázatához vezethet.

A munka szerzői meta-elemzést végeztek a 2013. márciusig megjelent más tanulmányok eredményeinek bemutatására, amelyek a tejtermelés és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggést is vizsgálták, és megállapították, hogy 28 g A napi joghurt 18% -kal csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát, és hogy a joghurtban lévő probiotikumok javítják a cukorbetegek zsírprofiljait és antioxidáns állapotát.

Dr. Neal Barnard: Helyes étkezéssel a rák túléléséért 1/2 rész (Szeptember 2019).