Amikor egy személyt diagnosztizálnak fibromyalgia az orvosok általában aerob edzést javasolnak, mert bizonyítottan enyhíti a fájdalmat és a betegség néhány tünetét. Most az Egyesült Államok több egyetemének kutatói végeztek tanulmányt, amelyben megállapították, hogy ezek a fejlesztések figyelemre méltóbbak, ha gyakorolják őket tai chi legalább hetente egyszer hat hónapig.

A folyóiratban közzétett kutatásban A BMJ226 fibromyalgiás beteg vett részt, akiknek átlagéletkora 52 év volt, és 92% -a nő volt, akik kérdőívet készítettek a fibromyalgia (FIQR) hatásáról, amely mind fizikai, mind mentális szempontokat értékeli, valamint a fáradtság, a fájdalom, a szorongás, a depresszió és a jólét általános érzése.

Taichi egy alacsony hatású edzés, amely enyhítheti a fibromyalgia betegek fizikai és pszichológiai tüneteit

A résztvevőket véletlenszerűen öt csoportra osztották; egyikük aerob edzésprogramot gyakorolt ​​hetente kétszer, a másik négy pedig hetente egyszer vagy kétszer körülbelül három hónapig, hetente egyszer vagy kétszer hat hónapig. Továbbá a szokásos farmakológiai kezelésük folytatódott.

Egy lehetséges alternatív terápia, amely több kutatást igényel

A tünetek változásait a vizsgálat kezdetétől számított 12., 24. és 52. héten elemeztük, és az eredmények azt mutatták, hogy a betegek mindegyike tapasztalt csökkentése fibromyalgia tünetei, de azok, akik a Tai-t tették, a gyakoriságtól függetlenül szignifikánsan nagyobb javulást mutattak, mint az aerob gyakorlása. Az ilyen típusú kínai gyakorlat gyakorlása hat hónapig több változást eredményezett, mint három hónapig, ugyanakkor hetente egyszer vagy kétszer nem volt nagy változás.

Dr. Csecsen Wang, a mű egyik szerzője és a többi kollégája elismerte, hogy a tanulmány korlátozásai vannak, mivel az emberek tudták a csoportot, amelyhez tartoztak, és a kutatás tárgyát, ami befolyásolhatja az eredményeket. . Ennek ellenére hangsúlyozzák ennek a megállapításnak a fontosságát, amely a Taijit tekintheti alternatív terápia amit hozzá lehetne adni fibromyalgia multidiszciplináris kezelése - Kifejezetten, mivel kevés hatással lehet bárki gyakorolni, mindaddig, amíg az orvos úgy véli.

Alap Jógatorna VI: Hasizomgyakorlatok derékfájósoknak (Október 2019).