Az érzelmi intelligencia nagyon hasznos eszköz a nyilvánossággal való félelem elhárítására és kezelésére. Íme néhány tipp, amit az Ön javára használhat, és megszüntetheti az ismeretlen vagy nagy közönség előtt beszélt félelmét:

  • Még akkor is, ha nagyon ideges vagy, ne feledje, hogy mások nem is veszik észre, hogy te vagy. Ezért, ha beszélsz, mosolyogj, ha kis közönségben próbálsz, időnként, nézd meg a különböző partnerek szemében. Abban az esetben, ha nagy közönségért beszélsz, akkor a helyed egy hátsó részén lévő pontra javítsd a figyelmet. Ha ez egy nyílt cselekmény, amelyben lehetősége van meghívni valakit, akkor meghívhat egy jó barátot, akinek jelenléte békét és biztonságot nyújt.

  • Az esemény előtti napokat próbálja meg ábrázolja magát a relaxációs gyakorlatokon keresztül sikeresen beszélgetsz egy embercsoporthoz. Recréate a biztonságérzetben, hogy ez az öröm megteremti.

  • Hogy biztonságban érezzük magunkat, próbálj meg menni azon a napon, ahol a hely, ahol beszélni fogsz, abban az esetben, ha egy olyan környezet, amit nem tudsz, információt szerezhetsz, gondolkodj magad, ismerkedj meg a térrel. Az ideális lenne egy korábbi tárgyalás.

  • Abban az esetben, ha egy beszéd, amelyben beszédet kell adnunk, a siker kulcsa az, hogy dolgozzon az adott konferencián, szenteljen időt, ismerkedjen meg annyiszor, amíg a szövegedre szükség van. Csinálj valamit jegyzetek a fóliókon. Például aláhúzhatja azokat a szavakat, amelyeket jobban szeretne hangsúlyozni az intonáción vagy a szüneteltetni kívánt helyen.

  • Tanulj meg relativizálni, ne tegyél olyan nagy súlyt a kiállításra, hogy nyilvánosan: Mi a legrosszabb, ami megtörténhet? A kérdés megválaszolásához önfeladatot végezhet, és rájössz, hogy a valóságban jobb, ha nem drámálkozunk, mert nincs okuk. Tudatában annak, hogy a kiállítás első tíz perce a legnehezebb, miután már száz százalékig merült el a témában, és abban a pillanatban koncentrálódik, minden sokkal több.

  • Ne feledje, hogy fontos, hogy egy üveg vizet inni, ha szomjasnak érzi magát. Soha ne mondjon egy nyilvános kiállításon, hogy nagyon ideges vagy, mert még idegesebb lesz. Ne feledje, hogy még akkor is, ha te vagy, mások nem veszik észre annyira, mint te. Sokan nem is veszik észre, vagy ha rájönnek, nem fogják annyira fontosnak tartani.

  • Alapvető pontos és nyugodt lesz a találkozóra mert a késés még inkább növeli az idegességet. A megfelelő ruhák kiválasztása szintén fontos. Válassza ki a kívánt megjelenést, amely biztonságot nyújt Önnek és kényelmesen érzi magát. Általánosságban elmondható, hogy a professzionális megjelenés választása mindig sikeres, ha nagyon formális környezetben beszélünk. Ezért használhat egy öltönyt és fekete nadrágot.

Egyéb források, amelyek segítenek nyilvánosan beszélni

Van egy kiváló film, amely a nyilvánosság elbeszélésének félelme leküzdésének fontosságát tükrözi: A király beszéde (Tom Hooper). Ez a film azt tükrözi, hogy ennek a félelemnek a kezelése fontos, hogy dolgozzon ki egy technikát, és a lehető legnagyobb mértékben dolgozzon, a figyelmet a célra összpontosítva.

Vannak különböző könyvek, amelyek segíthetnek nyilvánosan beszélni: A szó ereje, William Walker által kiadott, és A kommunikáció művészete, írta: Robert B. Dilts.

Machine intelligence makes human morals more important | Zeynep Tufekci (November 2019).